Danh sách các loại thực phẩm chay ăn khuya tốt cho sức khỏe

Bạn là người ăn chay nhưng thường xuyên phải thức khuya để học tập, làm việc hoặc vì lý do nào khác? Bạn đang phân vân không biết lựa chọn loại thực phẩm chay ăn khuya nào vừa thơm ngon lại không gây béo phì? Hãy để Cơm thuần chay gợi ý giúp bạn nhé!

1, Hoa quả dầm – Thực phẩm chay ăn khuya được ưa chuộng nhất mùa hè
thực phẩm chay ăn khuya

Hoa quả dầm là loại đồ ăn chay khuya rất được ưa chuộng vào mùa hè.

Một loại thực phẩm chay ăn khuya vừa dễ chế biến, lại được nhiều người yêu thích vào mùa hè chính là hoa quả dầm. Với đặc điểm dinh dưỡng nổi bật là giàu chất xơ, ít calorie, hoa quả dầm xứng đáng là một lựa chọn cho bữa phụ lúc đêm khuya của những người bận rộn. Không chỉ giàu chất xơ và các acid amin có lợi cho cơ thể, món ăn chay khuya này phù hợp áp dụng cho chế độ  ăn chay đầy đủ và đúng cách  giúp dễ tiêu và không làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

2, Thực phẩm chay ăn khuya mát lạnh cho đêm hè – Chè khúc bạch
thực phẩm chay ăn khuya

Chè khúc bạch cũng là loại đồ ăn chay khuya nên thử vào những ngày nắng nóng.


Chè khúc bạch cũng góp mặt trong số những thực phẩm chay ăn khuya được nhiều người yêu thích trong những đêm hè nóng nực. Chỉ cần kết hợp các nguyên liệu đã được chế biến sẵn hoặc order những quán chuyên bán đồ ăn khuya, bạn sẽ có bát chè khúc bạch cực ngon để lót dạ buổi đêm rồi đấy!

3, Soup bí đỏ – Thực phẩm chay ăn khuya bổ dưỡng, dễ tiêu không nên bỏ qua
thực phẩm chay ăn khuya

Soup bí đỏ là một trong những đồ ăn chay khuya dinh dưỡng, dễ tiêu.

Soup bí ngô cũng là thực phẩm chay ăn khuya dinh dưỡng, thơm ngon và dễ tiêu cho các “cú đêm”. Được chế biến từ bí ngô, kết hợp thêm chút nước cốt dừa, món ăn này có tác dụng làm ấm hệ tiêu hóa, đem lại cho bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Soup bí ngô cũng là món khuya rất tốt đối với những người hay mất ngủ hay các  thực phẩm chay khô  dinh dưỡng vừa đủ cho các bữa ăn nhẹ đêm.

4, Sinh tố hoa quả
thực phẩm chay ăn khuya

Một cốc sinh tố hoa quả sẽ giúp bạn có thêm năng lượng vào thời điểm cuối ngày.

Nếu phải thức khuya, bạn có thể tranh thủ chế biến cho mình một cốc sinh tố hoa quả kết hợp cùng sữa hoặc đá bào. Loại đồ ăn chay khuya này sẽ cũng cấp cho cơ thể lượng chất xơ và vitamin C vừa đủ để chúng ta không bị mệt mỏi, mất sức khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau.

Đặc biệt, đây còn là thực phẩm chay ăn khuya cực kì nhẹ bụng, chứa rất ít calorie và có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch. Uống một cốc sinh tố theo mùa vào mỗi buổi tối là bí kíp giúp cơ thể thêm phần trẻ đẹp cho ác chị em phụ nữ đấy!

5, Salad rau củ bánh mì
thực phẩm chay ăn khuya

Đừng quên thêm salad rau củ và bánh mì vào danh sách thực phẩm chay ăn khuya của mình bạn nhé!

Với thành phần chủ yếu là rau, củ, quả và bánh mì nghiền nhỏ trộn đều cũng với sốt chay cực đậm vị, đây là món thực phẩm chay ăn khuya này được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tay nhau. Sở hữu hàm lượng chất xơ dồi dào, lại ít calorie, salad rau củ bánh mì sẽ là bữa khuya lý tưởng của những người sợ béo.

Với những gợi ý về các món thực phẩm chay ăn khuya, chúng tôi hi vọng ban sẽ có được những bữa ăn khuya vừa nhẹ nhàng vừa thanh đạm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các thông tin khác như  thực phẩm chay giả mặn , thực phẩm chay giàu dinh dưỡng,..

Xin cảm ơn sự quan tâm của bạn dành cho chúng tôi!

Thông tin người đăng

Họ tên trần lâm lâm
Điện thoại 0898258346
Email

Tin liên quan

ván trượt điện | Xe điện tự cân bằng | Xe điện thông minh  | Khách sạn Quý Thành Hotel | Laptop giá rẻ |  Trượt băng | pin laptop | pin laptop battery | Sửa két sắt | Mở két sắt |  Room for rent district 7 | Phòng cho thuê quận 7 |  Khách sạn quận Tân Phú  |Hotel district Tan Phu  | Jumbo bag | Bao FIBC |  Bao JUMBO | Bao bì PP dệt |  Bao container | Sản xuất bao Jumbo | Big bag | Bulk bag | Container bag | FIBC bag | Jumbo sack |Woven PP bag | Woven bag | KỶ NIỆM CHƯƠNG THỦY TINH | KỶ NIỆM CHƯƠNG PHA LÊ | Room for rent in Binh Thanh district | Trượt băng Giáng Sinh | Phòng cho thuê quận Bình Thạnh | Room for rent | Phòng cho thuê | Trái cây Miền Nam SG Fruit |  Máy công cụ | Máy tiện CNC | Máy phay CNC | Máy cắt Laser CNC | HDD Server SAS HP 146G 15K 3.5 Fujitsu SAS 300G 15K 3.5 HP 146G 10k 2.5 | Free everyday learning English | Hướng dẫn viết module Nukeviet 4 |  Sài Gòn Fruit | Thiết kế videos TVC Robot cho sản phẩm giới thiêu công ty | Phòng cho thuê đường D3 Phường 25 Quận Bình Thạnh 

Liên kết tài trợ

dao cat cong nghiep

 
sài gòn trái cây

Tin Giai Tri

Chống lão hóa jeunesse

Machine Tool

Learning Study English Free

Bao Jumbo FIBC Container

Ra Giuong

saigon fun club

Apartment for rent in district 1

Truot Bang

Room for rent

hover board

Giai Chap Dao Han

Uk Laptop

Rao vat

ban cung

Xe bus buyt du lich khach Daewoo

May cong cu phu tung

Đăng nhập thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây